Choisir son psy
Quand une personne vit un conflit relationnel, un déséquilibre psychosomatique, une souffrance émotionnelle ou un questionnement psychologique, elle peut décider de s’engager dans une psychothérapie ou une psychanalyse. Ainsi, choisir le psy qui lui convient ne sera généralement pas simple et facile.
Ce choix ne devra pas se faire à la « va vite » ou « au petit bonheur la chance ». En effet, il supposera un travail de recherche et de collecte d’informations. Ainsi, le sujet qui souhaite être aidé pourra trouver le professionnel et la méthode qui conviennent le mieux à sa personnalité et à son objectif thérapeutique. Finalement, ce choix s’élaborera sur un certain nombre de critères qui sont spécifiques à chaque individu.
Principaux critères de choix
Suivant le système de références et la culture de l’individu en quête d’accompagnement psychologique et de développement personnel, le choix du psy se fera sur des critères différents. Psy fait référence à : psychothérapeute, psychanalyste, psychologue, psychiatre, psychosomaticien, psychosexologue, psychopraticien.
Certaines personnes favoriseront l’ancienneté du professionnel. D’autres privilégieront sa personnalité, ses tarifs, ses méthodes ou encore son orientation. Ces orientations peuvent être Freudienne, Jungienne, Lacanienne, Rogérienne, Reichienne, Systémique, Humaniste, Cognitiviste, etc.
Enfin, certains sujets en quête de sens ou/et de soins psychologiques s’en remettront à l’avis d’un(e) ami(e), d’un membre de la famille ou de leur médecin généraliste pour choisir leur psy. Cela leur permet de faire l’économie de leur propre recherche, mais exprime aussi dans de nombreux cas leur manque d’autonomie et leur trop grande dépendance aux autres.
Ce qu’il faut savoir pour faire le bon choix
- Faites des recherches sur les techniques et les méthodes de psychothérapie en fonction de votre objectif et de votre symptôme.
- Sélectionnez plusieurs psy sur la base de vos critères personnels.
- Demandez à chacun des professionnels que vous avez sélectionnés un rendez-vous préliminaire gratuit.
- Posez librement toutes sortes de questions au psy, sur son parcours, sa formation, son orientation théorique et sa méthodologie pratique et observez ses réponses et ses réactions durant l’entretien d’informations.
- Prenez le temps de regarder l’agencement et la décoration du cabinet de psychologie, de psychothérapie ou de psychanalyse et écoutez votre ressenti.
- Demandez-vous si vous vous sentez à l’aise et en sécurité dans ce lieu et avec ce professionnel.
- Écoutez votre cœur et votre intuition pour prendre votre décision quant-au choix de votre futur psy. Vous pourrez toujours changer de professionnel si vous vous étiez réellement trompé dans votre évaluation.